ما هي نوبات الهلع؟ ما هو الاكتئاب؟ تخبرنا قصة السيرة الذاتية لـ Simona Vinci عن مسارها في النضال والتغيير.

في 'تكلم يا خوفي 'تجعل Simona Vinci موضوعًا صعبًا للتعامل معه في متناول الجميع ، وتكشف عن صعوباتها من خلال قصة الشخص الأول ؛ يوفر فرصًا متعددة للتفكير لأولئك الذين جربوا أو يختبرون نوبات ذعر يكون الدول الاكتئابية .





الإعلانات إنها تتحدث إلينا عن ظاهرة متزايدة التوسع ، شيء يتجاوز لحظات الحزن ، الخوف والارتباك الذي يأتي ويذهب. حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية ، 4.4 ٪ من سكان العالم يعانون من كآبة و 3.6٪ من اضطرابات القلق ('العائلة الكبيرة' والتي تتضمن أيضًا نوبة ذعر ) ، مع نسبة إصابة أعلى لدى النساء أكثر من الرجال. في ايطاليا سيعانون من القلق والاكتئاب حوالي 7 ملايين شخص (على وجه التحديد: 5٪ من السكان يعانون من اضطرابات القلق و 5.1٪ من الاكتئاب). في الممارسة العملية ، التقى كل 10 أشخاص على الأقل يعاني واحد منهم حنين يكون كآبة ، لكن على الرغم من ذلك ، بالكاد سيخبرنا عن ذلك.

تتذكر Simona Vinci ، في استعادتها لسنوات حياتها ، كيف أنها في البداية لم تتحدث إلى أي شخص عن التجربة الصادمة التي كانت تعيش معها نوبات ذعر :



انطباع السقوط ، السقوط في الفراغ اللامتناهي ، بالانفجار ، بالجنون ، بالكون على وشك الموت

في اللحظة التي اتخذ فيها قرار طلب المساعدة ، فعل ذلك بشعور عار ، قلقًا من أن يكتشف الآخرون ذلك. أولاً ، كامرأة ثم أيضًا كأم ، تروي كيف تداخل نموها الشخصي مع لحظات متعبة ومؤلمة. إنه يفعل ذلك بطريقة ليست مرجعية ذاتية ، بل بالأحرى بحثًا ، بما في ذلك القارئ ؛ هناك مجال لقصته ولكن أيضًا لقصص الكثيرين الآخرين الذين يتساءلون ماذا يعني أن تعاني من القلق والاكتئاب . ربما ، في محاولة لتقديم شعور التقارب والفهم النموذجي للمساعدة الذاتية ، يحرص المؤلف على التأكيد على الذاتية التي تميز الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تجربة هذا النوع من عدم الراحة. سيمونا فينشي قادرة على تنحية أي تحيز ، حتى الأكثر انتشارًا ضد أولئك الذين يعتمدون أيضًا على الرعاية علم الادوية النفسية .

الإعلانات وهكذا يصف التغيير الذي يمر من خلال طلب المساعدة وتنمية وعي أكبر بحالة الفرد وإمكانياته. بأصالة كبيرة ، لا ينكر الدور الشخصي في بناء حواجز وعقبات متخيلة ، لكنه يحدد في سرد ​​نفسه مفتاحًا أساسيًا ليتمكن من فتح باب قفصه. السرد الذي لا يحدث بمفرده ولكنه يتوقع ، كما في العلاج النفسي ، محاور قادر على تنشيط الاستماع العميق لتلك القصة.



يخصص المؤلف فصلاً كاملاً ،'غرفة المحلل'،إلى قصة الاكتشافات الثمينة التي حدثت بفضل المسار العلاجي الذي قرر بشق الأنفس أن يسلكه ، وهي فترة تحول تؤدي إلى العلاقة مع مخاوفه.